維他命C含量前五名竟然沒有檸檬😲
👉🏻來看看每100g可食重量的水果，含有多少維他命C吧🤩
1.紅心芭樂:214.4mg/100g
2.芭樂120.9mg/100g
3.釋迦99mg/100g
4.龍眼95.4mg/100g
5.金黃奇異果90.1mg/100g
👑維他命C成人攝取量建議:
每天100mg,上限2000mg
有你愛吃的水果上榜嗎?
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